Hälsa och träning

Tänk på att träning kan vara så enkelt som att gå ut själv eller i sällskap på kort promenad.

 

Hälsa och träning

Tänk på att träning kan vara så enkelt som att gå ut själv eller i sällskap på kort promenad.

Under en behandling är trötthet och nedstämdhet vanligt.

Men det är inte bara hur man har det utan också hur man tar det som påverkar hälsan som helhet. Att vara aktiv och träna på egen hand är viktigt. Dels för att stärka dina muskler och bibehålla rörlighet. Men också för att ge kroppen kraft att läka.

Tänk på att träning kan vara så enkelt som att gå ut själv eller i sällskap på kort promenad. Att bara komma ut i naturen en stund, andas frisk luft, känna solens värmande ljus, fuktiga droppar av dagg eller regn är läkande. Var snäll mot din kropp under den här tuffa tiden. Unna dig vila, men tänk också på att rörelse bidrar till att stärka din kropp. Låt dagsformen avgöra. Med myelom är det större risk för benskörhet, så fråga din fysioterapeut om vad som kan vara bäst för dig och om du behöver stöd.

Denna sida ses bäst i Internet Explorer 10.0 eller senare
© Janssen-Cilag AB 2017 - Senast uppdaterad:06.12.2017
 Denna webbplats är upprättad av Janssen-Cilag AB, som ansvarar för innehållet
 Janssen-Cilag AB * Box 4042 * SE-16904 Solna * Tel: +4686265000
 SMS: +46730120847 * Fax: +4686265100 * Mail: jacse@its.jnj.com 
Den är avsedd för personer bosatta i Sverige