Det finns inget rätt sätt att tackla en livskris.

Men du är inte ensam. Här nedan får du några råd som kan vägleda. Tveka aldrig att prata och dela med dig av dina tankar. Det finns alltid någon som kan lyssna och det finns hjälp att få.

 

Be om stöd

Ta hjälp av familj och dina vänner. Det är svårt att hantera cancer på egen hand. Till en början kan det vara svårt att tala om cancern men de flesta tycker att det är lättare att hantera sjukdomen när de delar sina tankar och känslor. Om vänner eller familjemedlemmar inte kan bidra med stöd finns det andra som kan. Du kan få hjälp av kurator eller psykolog. Vissa cancerdiagnoser har även patientföreningar som kan ge värdefullt stöd.

 

Att känna ilska

Alla känslor är bra känslor. Och ilska eller arga ord kan komma ur känslor som frustration, oro eller sorg. Försök att fundera över varför du känner ilska och varför du behöver ge uttryck för den. Försök inte fly från dina känslor. Prata, prata, prata. När du delar med dig av dina tankar och känslor är det lättare att förstå dem, både för dig själv och för andra.

 

Våga visa vad du känner

Du kan vilja låta dem omkring dig slippa dina starka känslor, men att låtsas vara glad hjälper dig inte framåt i en tuff situation.

 

Denna sida ses bäst i Internet Explorer 10.0 eller senare
© Janssen-Cilag AB 2017 - Senast uppdaterad:06.12.2017
 Denna webbplats är upprättad av Janssen-Cilag AB, som ansvarar för innehållet
 Janssen-Cilag AB * Box 4042 * SE-16904 Solna * Tel: +4686265000
 SMS: +46730120847 * Fax: +4686265100 * Mail: jacse@its.jnj.com 
Den är avsedd för personer bosatta i Sverige